Programa Group Coaching in The Forest para Adolescentes

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ULTIMO RESGITRO ABIERTO … SE REQUIERE VACUNACIÓN COVID 19 POR MEDIDAS DE BIOSEGURIDAD SIGUIENTE EVENTO JUEVES 3 DE FEBRERO DE 2022

  • ¿QUÉ ES EL PROGRAMA DE GROUP COACHING IN THE FOREST PARA ADOLESCENTES

Group Coaching en el bosque para Adolescentes, es un programa diseñado con técnicas de coaching grupal y baño de bosque, consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar, felicidad y la consciencia en liderazgo. El término viene de su principio más importante: es beneficioso bañarse y sumergirse en la atmósfera del bosque y tener conversaciones que permitan al adolescente una amplia reflexión en resultados deseados. Se trata de una actividad con gran tradición en diferentes culturas del mundo que invita a curar espiritualmente a los adolescentes que lo practican y sumados a las conversaciones del Group Coaching adquieren beneficios dobles. Su componente espiritual es básico.

En realidad, el bosque no es el único espacio donde se puede realizar, sino que cualquier espacio natural y abierto puede servir. Hay muchas actividades que se pueden realizar en estos lugares mientras se pasea por ellos que pueden beneficiar a la persona. Es importante en todas ellas escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los sentidos sientan y disfruten de lo que hay a su alrededor.

  • ¿CÓMO PRACTICAREMOS ESTE PROGRAMA QUE COMBINA LA TÉCNICA DE GROUP COACHING Y BAÑO DE BOSQUE?

•  Conectar con la naturaleza: hay que desplazar la mente a lo largo del paisaje, de tal manera que se abran los sentidos, se cultive la presencia propia y se comunique la persona con la tierra.

•  No tener prisa: los paseos de baño de bosque no tienen como primer objetivo hacer ejercicio físico. preferimos usar el término senderismo porque esto no implica un esfuerzo físico mayor. Normalmente estos paseos son de un kilómetro y medio y duran entre dos y cuatro horas.

•  Prestar atención: frenar y abrir los sentidos. Dejar que los mensajes de la tierra y la naturaleza entren profundamente en la mente y en los corazones.

•  Dedicarle tiempo: el baño de bosque no es cosa de una única vez y desarrollar una relación significativa con la naturaleza lleva tiempo.

•  Dejarse guiar por un experto: la meditación o el ejercicio, el baño de bosque se aprende mejor con un guía cualificado Y PREPARADO EN BIENESTAR.

•  Pasear no lo es todo: el paseo es importante, pero hay otras rutinas que ayudan a profundizar en la relación con la naturaleza. Algunas de ellas son sentarse o comunicarse con otras especies.

  • BENEFICIOS

Diversos estudios han analizado los beneficios fisiológicos y psicológicos de esta práctica.

•  Mejor estado de ánimo: se ha visto que los paseos a partir de 40 minutos por el bosque favorecen mejores estados de ánimo y sentimientos de salud y fortaleza.

•  Descenso de la hormona del estrés, el cortisol: se reduce así este proceso, relacionado con multitud de patologías como dolores de cabezapresión sanguínea alta.

•  Reforzaremos el sistema inmunitario: las hormonas del estrés pueden comprometer el sistema inmunitario. No es raro, por tanto, que el baño de bosque, al reducir la producción de cortisol, fortalezca este sistema de defensa.

•  Mejoraremos la creatividad: pasar tiempo en la naturaleza mejora la creatividad. Si bien para lograr este beneficio es necesario estar inmerso en la naturaleza un tiempo mayor.

•  Otros beneficios:  incrementa la actividad del sistema nervioso parasimpático, mejora el descanso, conserva la energía, reduce el ritmo cardíaco e incrementa la actividad intestinal.

  • ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

DIRIGIDO A ADOLESCENTES ENTRE LOS 12 Y 16 AÑOS DE EDAD, EN GRUPOS PEQUEÑOS LOS CUALES SERÁN PRESELECCIONADOS.

MODALIDAD

PRESENCIAL EN ÁREAS DE PANAMÁ QUE SERÁN ANUNCIADAS

FECHAS

SERÁN ANUNCIADAS SEGÚN GRUPOS DEL PROGRAMA

  • ¿POR QUIEN SERÁ DIRIGIDO?

Por la Licenciada Jennyfer Vásquez

  • Master Life Coach and Leadership
  • Wellness Coach
  • Master en Programación Neurolingüística
  • Master en psicología infantil y adolescencia
  • Especialista en Mindfulness
  • Especialista en Inteligencia Emocional, Intrapersonal y Liderazgo ético
  • Atleta Trail Running y de Montaña
  • QUE INLCUYE
  • PARTICIPACIÓN DEL PROGRAMA DE APROXIMADAMENTE 3 a 4 HORAS EN FOREST NACIONAL
  • ENTRADA AL PARQUE NACIONAL
  • MATERIAL DIDÁCTICO Y DE TALLER
  •  CUADERNILLO DE EVENTOS
  • REFRIGERIO
  • BOTIQUINE
  • KIT DE PARTICIPACIÓN
  • CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN AVALADO

PARA MÁS INFORMACIÓN Y PRE REGISTRO A:

jennyfer@dalemasatuvida.com o WHATSAAP al 507 67678141 …

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03-02-2022 to
03-02-2022
 

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